自主錬するのに、「なにか音楽がないとなぁー、どうしようか」って、以前から考えていました。 ですが、4/28ギター練習会で、どうもそんなレベルでもなさそうだということがわかり、もっと、足をちゃんと動かして、音を出す練習をしなくちゃって思いました。…

5/26（日）は、アレグリアでギター練習会です。 バスで行こうと少し早い目に自宅発。途中で、先生から、「開始時刻が1時間遅れます」との携帯連絡が入り、上大岡で、フィレオフィッシュにアイスコーヒで、しばらくのんびり。「た〇〇さんが遅れるんで、ちょ…

【f-243（5/25）】 １１名参加、１名お休み。フリが少しすすみました。 〇新しいところは、 両手腰で、からだの向きは南東（正面を北にすると） ６：左足、南東へ ７：右プランタ ８：右足、東へ ９：左プランタ 10：左足、北東（右斜め前）へ。それまで、両…

【金曜Ｆ（5/24）】 進んではいませんが、掛け声が追加になりました。 先々週進んだところで、 １：シャッセです。右足を前へすって（若干右斜め前へ）、うしろへすって、その前に、両手を左腰側へ。 ２：右足をうしろでまげてキープ ３：右足を下ろして、ゴ…

5/23（木）は、自主錬で、アンマーケットへ。 バルブ本番当日の控え室になるんですけど、ちょっと入り口の階段がわかりづらいかと思いましたんで、写真を撮りました。 少し見にくいですが、郵便受けに、「Ａｎ」という文字が見えます。 で、本日は、Ｔさん、…

5/14（火）はお昼は、たっくんほかで、駅前のモスバーガーです。 モスバーガーセットのあとは、新製品のシューポットシェイクを注文しました。 シュークリームのなかにシェイクが入っているといった感じです。 おいしいいです。

海外へ行ったときや、真夏のプールへ行くときなどは、うちの奥さんから「これを・・・」って、紫外線カットをその都度、借りて使ってました。 先日、うちの奥さんから、じいちゃん用ということで、一本もらいました。今年の夏は、自分で、毎日これで、防御し…

2ヶ月経ったんで歯医者さんです。いつもどおりに歯石を取ってもらい、あとはブラッシングです。で、その途中で、以前、ちょっとかけた歯に埋めてあったプラスチックが取れたみたいです。昔の記事を見たら、2011年7月に埋めてもらったみたいです。本日は、い…

5/18（土）のレッスン後に、先生から、バルブの件で、 ・ゲストは、食事･1ドリンク付で、4,500。6/8まで ・出演者も、ギター・控え室・打ち上げ込みで、4,500。6/1まで。 で、父さんたちも、自分用のチケットを1枚いただきました。 ということで、あとは練習…

【f-242（5/18）】 10名参加、2名お休み。 アレグリ、タンゴ、パリセビ、アバニコセビ、ガロティンのあと、マントン・ソレポルです。少し進みました。 〇マントンの流れが少し変わりました。 1コンパス目：後ろ向きで待って、 2コンパス目：樽の姿勢から両手…

【金曜Ｆ（5/17）】 今週は新しいところへは進んでいませんが、先週進んだところは、 １：シャッセです。右足を前へすって（若干右斜め前へ）、うしろへすって ２：右足をうしろでまげてキープ ３：右足を下ろして、 ４：首を左へ、同時に、左手を右腰側へ、…

５／１６（木）は、バルブのガロティン班の練習会です。諸般の事情で、一日２回で、11：00～13：00が特訓タイム、15：00～17：00が自主錬タイムです。 １１時からの特訓タイムは、水も飲まずにまったく休みなしで、ガロティンです。終わったら、もうヘトヘト…

以前から、一日くらいはお酒を飲まない日を作りたいと思いながらも、仕事終わって帰ってきて、風呂上りに飲むビールが楽しみで、やむをえない健康診断前日くらいしか禁酒してませんでした。 今年4月の健康診断結果には、いつもどおり、「・・・休肝日を作り…

6/23(日）のバルブ本番当日の控室に予定されているのが、レンタルスペース「アンマーケット」です。 住所は、「横浜市いそご区杉田１－１０－７ 久良郷司（くらごうし）ビル３階 レンタルスペース アンマーケット」です。 道順は、5/9（木）自主錬記事から抜…

5/26（日）も、ギター練習ができるみたいです。 6/9（日）のエンサージュも同じ場所です。 上大岡のアレグリアというところで、三角土地に建つ少し変わったビルです。4/28(日）の練習会で撮った写真です。 住所は、たぶん、「神奈川県横浜市南区別所５丁目２…

ちょっと前から、寒くもなく暑くもなく、良い季節になったんで、スポーツクラブでいつもやっているストレッチを、自宅でも、夜寝る前に、はじめました。 肩回し・手首回し・足首回し・股関節回しがメインです。 ・五十肩で固まった肩を、マントンが回せるよ…

５／５(日）、４月に受けた人間ドックの結果が届きました。 結果は、相変わらずというか予想通りというか、 ・総コレステロールが基準値より高いです。 ・悪玉コレステロールが基準値より高いです。 ということで、「要継続観察」という総合判定です。 で、…

我が家のオーブンレンジがある朝突然、プツッと動かなくなりました。（４／２９） うちの奥さんが、冷凍しておいたご飯を解凍できなくて、しかたなく、サンドイッチへ変更。２００８年５月にヤマダデンキで購入しています（24,800）。まだたった５年です。い…

【f-241（5/11）】 １２名参加です。 〇ソレポルのフリが進みました。 ケブラータのあと、 ・12、１，２，３，４，５，６：左タコンを７回、からだの向きは左斜め前のまま、からだも前傾のまま、左手は左腰で、右手を手の甲上で、すこしずつ、向こう側（右斜…

【金曜Ｆ（5/10）】 ヨーヨーマがちょっと進みました。 まずは前回までの復習です。 １２：右足ひざを曲げて、あげて、そのままで、 ３：右手を、右ひざへ置いて ４：右手を右へ大きく広げる。右足を前へ置く。 ５：左ひざを上げて、 ６の裏から：足先を外側…

ギター練習会に参加して、やはり、足の動きをきちんと覚え直さないといけないなぁーって思いました。 で、自主錬しようと、５／９（木）は新杉田へ。レンタルスペース「アンマーケット」というところです。 バルブ本番当日の控え室になるということなんで、…

この連休はいつもの年と同じように、大掃除でした。父さんの今年の重点箇所は、 ・洗濯機とラックをふたりで動かして、その下の排水口をきれいにしました。トラップにドロドロがたまっていました。排水口クリーナで掃除しました。気持ちよくなりました。 ・…

５／７(火）、「ラストスタンド」、夫婦割り、海老名ＴＯＨＯ。 あのアーノルド・シュワルツェネッガーさんの、約１0年ぶりとなる主演復帰第１弾ということなんで、なんか、大丈夫かなぁーって不安いっぱいで、映画館へ。 めちゃくちゃ面白いです。 最近の映…

連休中の５／３(金、祝）は、近所のミツキョウで、テクニカルエアロに参加し、イソゴへ移動。 祝日なんで、いつものサ〇〇ウ先生のヨガはなく、祝日プログラムのハ〇〇ラさんボディパンプ（筋トレ）に参加しました。 ミツキョウに比べて、イソゴは、バーベル…

４／２６（金）は、ひさしぶりに、昔の職場の方々と、川崎近辺です。焼肉屋さんです。まずはなにはなくともビールです。 たんです。 生野菜と焼き野菜です。 大きなロースです。 で、2軒目は、鳥料理屋さんです。「地鶏水炊き・有機野菜 銀座 酉十郎」。焼酎…

4/30（火）、映画鑑賞のあとは、横浜ヨドバシ８階の「しゃぶせん」でしゃぶしゃぶランチです。 牛肉５０ｇ、豚肉５０ｇで、少し物足りないかなぁーってくらいが、ランチにはちょうどいいいです。 ここは、地下一階がレストラン街で、８階のほうは２件しかレ…

４／１３（土）、映画の帰りは、横浜そごうで昼食です。 はじめて、西洋御膳の「ニキ亭」へ入りました。 ランチの「にき弁当」です。 サラダです。 お肉や魚などのおいしいものをちょっとづつ食べることができます。薄味です。 デザートです。 たぶん、昔な…

４／１６（火）、映画のあとは、海老名マルイの上の「炭屋米蔵」でお昼をいただきました。はじめてです。 マルイの上は、前回映画の帰りにお好み焼き屋さんへ入ったのが初めてです。 父さんが頼んだのが「五目釜めし」です。 けっこう分量があります。おわん…

4/28（日）、横浜駅でウルトラマンを見つけました。 ちょっと前に新聞で、相鉄線に、ウルトラマン電車が走るという記事を見つけました。 ですんで、相鉄線に乗るたびに気をつけていました。 とうとう、見つけました。横浜駅で停車していました。 ホームの先…

「藁の楯 わらのたて」、4/30（火）、109みなとみらい、夫婦割り。 以前、映画館の予告編で、面白そうな映画だなぁーて。さっそく映画館へ。 誰が敵で、誰が味方か、主人公も本当は・・・・・・・・。２時間ちょい、けっこうしんどい映画です。 そして、けっ…