７月29日（火）会社を夜９時前に出て、川崎まできたら、京浜東北線が止まっています。 田端に落雷だそうです。田端といえば、上野のずーと先です。 以前の書いたんですが、京浜東北線は、東京で分割して、京浜線と東北線に分けてほしいです。 遠いところの事…

ベッドを置いた部屋の、夏の夜の暑さが問題になりました。 マンションの構造上、室外機が置けず、ウインドウ式の小型エアコンはあるんですが、外の音がうるさく、また、エアコン自体の音も耳触りで、夜寝られません。 （と言っても、子供はここで寝てたんで…

連日暑い日が続いています。 また、最近、足に湿疹が出始めました。お風呂で体が温まると、すごーく痒いです。 しかたないんで、昔皮膚科でもらっていた薬を飲みました。朝も飲んだら、昼間、職場で異常に眠いです。昼休みの昼寝でやっと一息つきました。 き…

３４回目のふらめんこです。１６名くらいです。 本日は、３番の足が最後まで進みました。でも、まだ、ちゃんと体が覚えてません。 最後に、先生「明日、上級生４名が踊りを披露します。今日は予行演習で踊ってもらいます」 と言って、マットを周りに敷いて、…

時計が動かなくなりました。 電池切れだと思ったんですが、どこにあるのかわかりません。 取扱説明書を探しました。我が家は、説明書・保証書は、何でもかんでも、透明ボックス（衣装ケース）へ放り込んでいます。 ありました。（感動しました） という事で…

会社のセキュリティが、どんどん厳しくなって、ドアもＩＤカードをタッチさせないと開かなくなりました。 首から下げたＩＤをタッチさせるためには、少しかがまなければなりません。 という事で、いぜん何かの時にもらった伸び縮みするストラップをつかい始…

休日にネットでふらめんこの記事を眺めていました。。 セビジゃーナスで検索したら、ちゃんと、拍数を整理したＨＰを見つけました。 これはけっこう参考になります。 一行が３拍です。ジゃマーダといってるのが、下ではパソ・デ・セビジゃーナスというらしい…

３３回目のふらめんこです。 ３番の足がまた少し先へ進みました。 足を早く打つ「タン、タ、タ、タン」の箇所が問題です。 先生「ひとりづつやってください」 例のごとく、左前に立ってる父さんからです。 ところが、どうも、左→右右→左と足を打つのが、ひと…

あつーい休日に、クーラの涼しい部屋で、ＤＶＤを見ておりました。 ウチのオクサンが、排水管工事のために、外へ出られないときに、ＤＶＤを借りてきました。一週間レンタルなんで、すぐに返却しないでいてくれました。 「ショーシャンクの空に(1994)」です…

一日、クーラの部屋で、グータラしてたら、夜なかなか眠ることができませんでした。 やっぱ、少し体を動かさないとダメみたいです。 ということで、クラブへ行って、エアロビくスで汗を流して、コンデしョニングで少し鍛えて、ポールストレっチで体を伸ばし…

ほんとに熱いです。 三連休なんですが、スポーツクラブの定休日が重なって、一日、クーラの部屋でグータラしておりました。 仕事だと仕方ないんですが、こういう暑い日は、やっぱ外へ出ないことだと思います。 以前、公園で風景を写生していて、熱中症でなく…

マンションの排水管の工事中です。 我が家の排水管は、おそらく、洗面所の壁の向こう側にあるんだろう、と思って、写真を事前に撮って置いたんですが、・・・ 実際は、トイレの壁の向こう側でした。 うっすら見えるのが、排水管です。

３５年勤続のお祝いで、近江牛に続いて、メロンが届きました。 愛知の伊良湖うまれのマスクメロンのようです。 さっそく、いただきました。甘くておいしいです。 でも、昔もらった「夕張メロン」はほんと大きくてメロンの王様でした。（どんどん、頭の中で夕…

とうとう、堺雅人さんの家定公がなくなってしまいました。 ＴＶの話しなんで、どうでもいいことなんですが・・・・・。 山南さんの堺さんもよかったですが、今回も、いままで陽のあたらなかった徳川家定を有名人にしてしまいました。 堺さんは、いろんな映画…

ある日、自宅のマンションのドアの上に巨大な煙突が出現しました。 お風呂の調子が悪く、風呂給湯器を頼んでいたんですが、マンションの構造上の問題で、排気ダクトを外へ出すようにしなければならないということで、こんなことになってしまいました。 みっ…

ふらめんこの男性仲間から、ＣＤをもらいました。 セビジゃーナスの曲がいっぱい入ってます。さっそく、ipodにいれて、帰りの通勤時間に聞いています。 クラブで練習しているのは、わかりやすくゆったりしている曲ですが、聞こえてくるのは、陽気でテンポの…

３２回目のふらめんこです。１６名くらいだと思います。 プランタ、タコンの足の練習が多くなってきました。 プランタ（つま先）、タコン（かかと）、プランタ、タコン、・・・・これがどんどん早くなります。 早くなると、打つだけで精一杯になって、音が出…

体調不良の原因は、やはり、どうも、職場の天井の送風口みたいです。 近くの送風口が大きく開かれたとたん、くしゃみが止まらなくなりました。 さらに、どうも、その送風口の下あたりの机の上にゴミが落ちていたようです。 係りのひとが、その付近の送風口に…

８月にうちの職場の引越しがあります。線路の向こう側へ行きます。 父さんが、３５年前に入社したときに働き始めた懐かしい事業所です。 引越しは面倒なんですが、それもまぁ仕方ないことです。 昔はものの引っ越しが大変でしたが、最近は、仕事の主体がパソ…

クラブで、新プログラムのボデぃパンプショートに参加しました。 バーベルを使って、曲にあわせて、足や背中、腕を鍛えます。 こなみになって、社員さんが研修で勉強してきた成果です。 けっこう参加者も多く、おおぜいで、音楽にあわせて、体を鍛えるという…

クリスタルスカルがはじまる前の予告編で、「スピードレーサ」や「クローン大戦」など、いろいろ新しい映画を映していました。 やたら、ＣＧ全盛です。 去年の「３００」でも思ったんですが、斬新な映像も、１０分も見ていると慣れてしまいます。 やはり、映…

そういえば、この前、ＴＶで、フィギュアのエキジビションで、銀メダリストのランビエールが先生と一緒に、ふらめんこを演じてました。 主役は、氷の上のランビエールなんですが、父さんは、振付も担当した男の先生の方が気になってしかたなかったです。 な…

３１回目のふらめんこです。１５名くらいです。 とうとう、３番に入りました。なんとなく、手順がわかってるんで、早いです。足だけですが、半分進みました。 【３番の足だけメモ】 出だしは、１番と同じで、ジゃマーダのあと、 ・左ゴルベ、右ゴルベ ・右足…

勤続３５年のお祝いカタログで、頼んだ近江牛が届きました。飛騨牛もありましたが、いかんせん、時期が悪いんで、避けました。 さっそく、ふたりで、すき焼きを食べました。 おいしいです。やわらかくて、甘いです。それに、一枚がでかいです。全部で７枚で…

６月下旬くらいから、ずーとなんか変です。 くしゃみが止まらなくなったらり、鼻水が出たり。以前、もらったアレルギ薬を呑んでみたんですが、こんどは、のどの奥が痛くて、口とのどの奥が乾いたような感じが続きます。 かぜかなぁーって思って熱を測るとあ…

クラブへ行ったら、張り紙がありました。 「・・・ぷれっくすは、こなみと合併し、・・・」 もとの株主が、こなみへ株を売却したことは、以前の張り紙で知ってました。とうとう正式に合併です。 そういえば、７月から、ボデぃパンプとかボデぃコンバットとか…

土曜日のエアロは、けっこうガンバッテおります。 以前も書きましたが、若い女性のイントラですが、ニコニコしながらキツイことを言います。先月も、・・・ １週目：足が主で、ささっーと３ブロックやっちゃいます。１ブロックに１回くらい、回転がはいりま…

「いべりあ」から、また、カタログが届きました。 いやぁー、きれいです。 でも、あいかわらず、メンズはシューズ２種類だけでした。

きりのいい、「３０回目」のふらめんこです。１６名くらいです。 ストレッチ→首フリ→腕→パっサーダのいつもの練習後は、３番の足を少し練習して、本日は、２番ばっかしです。 最後に、倍速で、４面を、１番２番１番２番と練習すると、みんな１番がすぐでてこ…

「クリスタルスカル」は公開２週目というのに、小さなホールへ追いやられ、大きなホールは、公開初日の「花男」にとられてしまいました。 ちょっと、前の「マジックアワ」も２週目なのに、大きな方は、クリスタルスカル先行ロードでした。 それに、相棒の水…