きりのいい、「３０回目」のふらめんこです。１６名くらいです。 ストレッチ→首フリ→腕→パっサーダのいつもの練習後は、３番の足を少し練習して、本日は、２番ばっかしです。 最後に、倍速で、４面を、１番２番１番２番と練習すると、みんな１番がすぐでてこ…