クラブで、新プログラムのボデぃパンプショートに参加しました。
バーベルを使って、曲にあわせて、足や背中、腕を鍛えます。
こなみになって、社員さんが研修で勉強してきた成果です。
けっこう参加者も多く、おおぜいで、音楽にあわせて、体を鍛えるというのは、けっこう気持ちいいもんです。
これなら、外からイントラを呼んでこなくてもいいんで、クラブにとっても、一石二鳥なんでしょう。
ピラティスでよく、体のコアを鍛えましょう、って言ってますが、その前に、筋トレである程度外側の筋肉を鍛えておかないと、ピラティスの姿勢すら保てないような気がします。
