ちょっと前から、寒くもなく暑くもなく、良い季節になったんで、スポーツクラブでいつもやっているストレッチを、自宅でも、夜寝る前に、はじめました。 肩回し・手首回し・足首回し・股関節回しがメインです。 ・五十肩で固まった肩を、マントンが回せるよ…
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