近所のスポーツクラブのプログラムが、６月から少し変更になりました。
日曜朝のボディパンプ（筋トレ）が、４５分から６０分になりました。
今までは、ウォーミングアップ・スクワット・ベンチプレス・背中・ランジ・肩・腹筋・クールダウン、の８曲にのせての筋トレでしたが、６０分になったんで、上腕三頭筋と上腕二頭筋の２曲が追加になりました。
今までもしんどかったのに、腕ばっかし増えたんで、さらにキツクなりました。
６／２（日）は、その第一回でしたが、いつもに比べて、さらに混んでました。
平日の昼間は、お年寄りが多い（自分も含めて）んで、ゆったりしたヨガやピラティス系が好まれるみたいですが、土曜日曜は、ほんと、からだを鍛えたいと思っている人が、いっぱいいるなぁーって思います。
