近所のクラブで、くるくるエアロに参加して、早い目の昼ごはんを食べて、電車で移動。こっちでは、隣のピラティスを横目で見ながら、サイトウ先生のパワーヨガへ。
最近、ストレッチの成果が少しずつ出てきたみたいで、以前はできなかったポーズも少しはできるようになりました。しかし、まだ、開脚はできないし、ダウンドッグでかかとはつきません。で、フラメンコですが、・・・。
【金曜Ｆ（6/14）】
先生から、
・最初の、はーち、いーち、にーい、の前に進むところで、降ろした足で、強く音を出すこと。ジャマーダみたいに、
・のけぞるところは、斜めうしろへのけぞる。あごは引く。右斜め先を見る感じ。
・最後のほうの、膝に手を置いて、右足を下ろすところや、その後の、左足を左右に振って降ろすところは、盛り上げて、強く音を出すこと。
・その後のシャッセとのつなぎに注意。事前に心の準備をしておくこと。
