パンプ

「腰痛にはインナーマッスルを鍛えるのがいい」、とよく聞くんですけど、 ピラティス（毎土曜日）や骨盤体操（毎日曜日）というのは、ほんと、どこを鍛えているのかわからず、首をかしげながらやっていることが多いです。 それに比べて、アウターマッスルの筋トレの方がわかりやすいんで、「効いてるなぁー」という達成感はあります。 毎日曜日に参加している筋トレ（ボディパンプ）では、たまーにいい曲がかかります。 「今日は７１番です」ってイントラが言ってたんで、ホームページで、７１番の４曲目（背中）を探したら、 「BP71、4曲目、When Love Becomes A Lie、Liz Kay」 と書いてあり、グーグル検索すると、ユーチューブにちゃんとありました。 歌詞まで出ます。すごーいい。 ボディパンプでは、たぶん原曲は使ってないんだと思います。筋トレが合わせやすいように、加工してるとは思うんですけど、 けっこう、この曲にのっかって、デッドロウ、デッドリフト、クリーン&プレスと、体を動かすと、なんか腰痛予防に効いたなぁーって思います。とうさんだけかなぁー。