先週ドドーーンと6コンパス進んだと思ったら、今週もドドーーンと6コンパスです。ラストスパートなのかなぁー。
先週進んだところから、もう一回書きます。
前のフリが、左足軸で、右足斜め後ろへのびていて、両手が手のひら客席側で上下に重ねて前へ突き出していて、体と腕が少し左斜め前向きで、顔は正面で終わっています。
〇1 2 3 4 5 6 7 8
1:左足より右足少し前で外また、体の向きは右斜め前、顔は正面、両手で両膝をたたく。
2~4:キープ。両手は両膝外側近くで。
5:両肩を後へ回す。
6~8:キープ
〇1 2 3 4 5 6 7 8
上のシンメトリ
〇1 2 3 4 5 6 7 8、 1 2 3 4 5 6 7 8
上を右左と2コンパス繰り返し
〇1 2 3 4 5 6 7 8
1・2:右足前ゴルベで、顔右横で、両手パルマ
3・4:左足前ゴルベで、顔左横で、両手パルマ
5~8:上の繰り返し。
〇1 2 3 4 5 6 7 8
1:右足前ゴルベで、顔右横で、両手パルマ
2:左足前ゴルベで、顔左横で、両手パルマ
3・4:上の繰り返し
5:体左斜め前向きで、両手で両膝をたたいて、顔は右斜め下方向を見る。
6・7:両手を両膝横で、キープ
8:顔を正面へ向けて、両手を体左側へ合わせて突き出す。
今週進んだところです。
〇1 2 3 4 5 6 7 8、 1 2 3 4 5 6 7 8
1:右ゴルベで、首は左方向を見る。これから左回りで一周するんですが、その間、首は左のまま。
2:パルマ
3:少し左回りしながら左ゴルベ
4:パルマ
5~8:上の繰り返し。
1~8:結局2コンパスで一周して正面へ。
〇1 2 3 4 5 6 7 8
1・2:右斜め前へ体と顔を向けて、右手を左胸で、右足前へ床をすって振る(シャッセ)
3・4:右足を後へ床をすって振る(シャッセ)
5~8:上を前・後ろと繰り返して
〇1 2 3 4 5 6 7 8
1:前シャッセ
2:後ろシャッセ
3:前シャッセ
4:後ろシャッセ
5:右ゴルベ
6:左ゴルベ
7:右ゴルベ
8:休み
〇1 2 3 4 5 6 7 8、 1 2 3 4 5 6 7 8
上の2コンパスをシンメトリで。
たった2週間で12コンパス進みました。消化不良状態です。