【金曜F(10/3)】

今回から、5分後ろへずれて、14:45開始となりました。先生のほうへはクラブ側から連絡がなかったみたいです。

先週進んだところの最後ですが、先週は半円書いていましたが、今週は半円書かないみたいなんで、変更します。

〇1 2 3 4 5 6 7 8

1:右ゴルベ

2:左足を前から左ちょっとななめ後ろへ床上をとばす。

ブラッソは、両手をからだの前でそろえて、手の甲を手前側へ。肩甲骨は寄せる。顔は正面。両手と体は若干右斜め前。

3:左ゴルベ、少し後ろで。

4:右足を前から右ちょっとななめ後ろへ床上をとばす。

両手と体は若干左斜め前。

5~8:上の繰り返し