1/25金曜日は、近所のミツキョウクラブでテクニカルエアロ、イソゴへ移動してパワーヨガ、そして、金曜フラメンコです。ちなみに、ほかの曜日は、
・土曜日：イソゴで、フラメンコ、ピラティス
・日曜日：ミツキョウで、ボディパンプ（筋トレ）、骨盤体操、テクニカルエアロ
・月曜日：ミツキョウで、シェイプステップ、骨盤体操、テクニカルエアロ
・木曜日：キボウガオカで、テクニカルステップ
ミツキョウ、イソゴ、キボウガオカの3箇所を回っています。
で、ヨーヨーマですが、先週進んだところは、ドン、ドン、ドンは、１２３４、５６７８、１２３４となるみたいです。
下から手を回して、頭の上を通って、顔の前で、手を逆さで、手のひら正面で、顔を隠す感じ。
次に、外回しでグーでおろす。
先生からこれまでのところで注意です。
・右足で、ドンで両手をあげて、両手を下ろすときは、外回しで、グーで、耳の後ろを通しておろす。バストから下では、ひじが上になるように注意。
・１２３４で交差させて、上へ上げたら、５でパッと広げる。
後で見たら、どこの箇所の注意かわからなくなるんで、メモに追加しておきます。
