金曜（12/14）

12/14（金）は、ミツキョウでエアロのあと、イソゴでヨガ、そして、フラメンコです。そのあと、以前の職場の方とミニ忘年会です。けっこうハードスケジュールです。

５休み、６左タコン、7左T、8左Ｔ、体をひねって、右肩を正面へ、両手をひろげて左腰へ。

１右足を前で、2右Ｔ、３右Ｔ、４右Ｔ、体をひねって、左肩を正面、左手上、右手下で、体右側で内回し。

５左足を前で、６左Ｔ、７左Ｔ、８左Ｔ、体をひねって、右肩を正面、右手上、左手下で、体左側で内回し。

こんなとこかなぁー。