体育の日

年寄りは、体育の日は、東京オリンピック開会式の１０／１０だと思ってるんですが・・・。

昨日（１０／８）は涼しくて、カラッとした体育の日びよりでした。

近所のスポーツクラブで、初めての先生のエアロと初めてのルーシーダットンです。

最近思うんですが、エアロビクスも上級じゃなくて、中級で十分な気がするし、やさしいヨガやストレッチで体を伸ばすのが心地よくなってきました。

ガンガン動いて汗を流す歳じゃなくなってきたのかもしれません。それぞれに合ったからだの動かし方が必要なんじゃないかと思います。