そうそう、１０名ですが、プラス ビリーさん。
〇パリージョ、セビパリ
右手４本指のトレーニングです。
左中指、右小指、右薬指
左中指、右薬指、右中指
左中指、右中指、右人さし指
左中指、右小指、右人さし指
〇アバニコ、コルドベスセビ
〇タンゴ
１２３４ ５６７８ ２２３４ ５６７８で、斜めにプランタで下がって、
ウン２３４で前へ、５６７８
いちにとさんし、肩を回して、右タコン右タコン、で右足を前へけって、右手を上へ、
１２３４ ５６７８ ２２３４で、回り始める
本日は、後半のエスコビージャでごちゃごちゃになりました。
〇アレグリアス
裏パルマから、セレンシオの前までは、一気に突っ込むこと。
〇ガロティンは昨日書きました。
コルドベスをもったみんなが、「重たい、指が痛い」と。
そういえば、父さんも、こんなことを書いています
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【2010年5月10日の日記】
○コルドベスはでっかいので、持ち運びがたいへんなんで、クラブのロッカーへしまってあります。
ところが、スタジオで練習していて痛感するのが、指の力のなさです。
指先でつかんで、長時間、高い位置に帽子を保っていられなくなります。けっこう重たいんです。
ということで、ちょっと重めの本で、指の筋トレしています。
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とか何とか書いていますが、そんな指筋トレは案の定長続きはせず、
でも、いまは、それなりに帽子を持っていられるのは、
最初のころは、力んでもっていたんですが、
結局、ただただ、週一回の練習で、持ち方に慣れてきたせいだけだと思います。
