スポーツクラブの１０月からの新しいスタジオスケジュールを見ながら、印をつけています。
以前は、自分がプログラムに印をつけるなんて、想像できなかったんで、なんかおかしいです。
・やっぱり、ピラティスは参加しましょう。一週間に一回くらい、大きく息を吐いたり吸ったりするのがいいみたいです。それに、担当の先生はなかなか説得力があります。ピラティスは、ウンチクがものいいます。
・一日５本はしんどいので、土曜日は、早くスタートしたら、一本早く、遅くスタートしたら１本遅く、ということにします。
・エアロビクス系は、一日一本にします。２本続けると、膝ががくがくします。
・できるだけ、体によさそうな種目を、有酸素運動と筋トレ、ストレッチ系を偏らずにバランスよく、やっていきたいと思います。
・本当は、プールで泳ぐのがいいとはわかってるんですが、いかんせん、その後の、皮膚のかゆみと、くしゃみ連発には参りました。
