5月に受けた健診結果で、悪玉コレステロール（LDL）が高いと指摘されました。
その後、同じ時期に受診したうちの奥さんの健診結果も届きました。
同じようにLDLが高くなっていました。
毎日、同じ食事をしているんだから、と言われればそうなんですが・・・・。
ただ、最近、コレステロールと食事とはあまり関係ないという話もあり、TVなんかじゃ、卵をもっと食べていいんですって言ってるんですけど。
まぁ、そうは言っても、年末年始と食べすぎたかなぁーって思っています。
ほかのいろんな病気のことも考えれば、ヘルシーな腹八分目を心がけようとふたりで話し合っています。
アルコールに関してですが、「アルコール量の適量は1日20g程度」と言うことらしいです。
お酒の量(ml) × アルコール度数/100 ×0.8（アルコールの比重）= 純アルコール量(g)
で、ビールだと、ちょうど500ml。
ウイスキーなら60cc、日本酒なら１合。
この程度なら、善玉コレステロールを増やすといわれています。
ただ、「週二日は休肝日を」ということも付け加えられています。
もうちょっと悩んでみようと思っています。
