朝から足がだるいです。
昨日（5/20 土）の土曜レッスンで、なんか、慣れないかっこで練習をやりすぎたせいじゃないかと・・・。
以前は、その前にステップ60に参加してたんですが、最近は2本続けてはとても足が持ちません。
－－－－－－
11名参加、1名お休み。
パリージョパレハセビ、アレグリアス、ヒターナです。
アレグリアスで追加です。
先生から「裏パルマ4コンパス歩きにアセントを追加します。全部の右ゴルベを強く。最後の６・７・８・９・10は右も左も強く。」
ヒターナは２コンパス進みました。
〇12 １ ２ ３ ４ ５ ６ ７ ８ ９ 10 11、12 １ ２ ３ ４ ５ ６ ７ ８ ９ 10 11
12：右ゴルベ。顔は正面のまま、体の向きは北西、右足つま先は北西、
１：左足を前へシャッセ。両足太ももをつけたまま左足を床をすって前方の宙へ、ひねるような感じ、つま先伸ばす。
２：右かかとをおろすタコン。ペコペコしない。
３：左足を後ろへシャッセ。左足を床をすって右足右側の手前の宙へ、つま先伸ばす、体の向きを正面へ。
４：右かかとをおろすタコン。ペコペコしない。
５：左プンタ。右足左横で。
６～11：シンメトリィ
12～11：上の繰り返しですが、最後の11は、右プンタではなく右ゴルベ。
－－－－－－
