先週は祝日のためレッスンはありませんでした。
今週は、めずらしくオクラさんが参加です。お仕事がお休みだったみたいです。それに、４月から会員種別を変更されたんで平日も入館できるようになったみたいです。
昔からあったお得な会員種別が、４月で全部なくなっちゃったってことです。
前回からライスラボニータです。
二週間前は、内回し→外回し？だったような。今週は外回し→内回しでした。
バンチョウに聞いたら、「昔先生が『どっちでもいいです』って言ってたような」。
もう一回はじめから、書きます。
体は左斜め前（北西）、顔は正面（北）、両手は顔の左横でパルマ準備でスタートです。
〇１ ２ ３ ４ ５ ６ ７ ８
１：右プランタを前へ。
２：パルマ
３：パルマ
４：パルマ
５：体右斜め前（北東）、顔正面（北）、両手顔の右横、左プランタを前へ。
６：パルマ
７：パルマ
８：パルマ
〇１ ２ ３ ４ ５ ６ ７ ８
１：体北西、顔北、右プランタ前へ
１～４：両手を体前で外回し
５：体北東、顔北、左プランタ前へ
５～８：両手を体前で内回し
〇１ ２ ３ ４ ５ ６ ７ ８
１：体北西、顔北、右プランタを前へ
１～６：両手を樽を通って、２時10時のあたり。
６の裏で右プランタのかかとを右へ
７で元へもどして、
〇１ ２ ３ ４ ５ ６ ７ ８
１：右ゴルベを左足の後へ
２：左ゴルベを右足後へ
両手を回して左側へ、指先そろえて
顔は北西方向のちょっと下
５：右ゴルベを右横へ
６：左ゴルベを右足うしろへ
両手を回して右側へ
顔は北東方向のちょっと下
〇１ ２ ３ ４ ５ ６ ７ ８
１：左プランタ、右プランタを続けて、前へ。両足は少し開いて平行。顔と体は北
両手は外回しして、グー。
５：右足踏んで
６：左足をあげて
７：左足をけって
８：左足をたたんで、
両手は右下のほうへ
〇１ ２ ３ ４ ５ ６ ７ ８
１：左足をあげたそったまま体勢で、顔と体を左向き（西）へ。右手は頭上で。
２：体を起こして、
2の裏から、左足スタートで左回りを始める。「いち、にと、さんし、ごろくしち」で、左、右、左、右、左、右。
体と顔は正面へ。
右手を頭上からまわして、左胸前へ
８：右手を頭上へ
〇１ ２ ３ ４ ５ ６ ７ ８
１：右手で両足間の床をさわって、
２～７：体西向き、顔正面、両足開いて、右腰回し
８：左足を前へ出して、１８０度回って、
〇１ ２ ３ ４ ５ ６ ７ ８
体を東向き、顔正面、左腰回し
