７／２２（水）は歯医者さんです。
先生が診てくれて、歯科衛生士さんが歯石を取ってくれ、アシスタントさんが磨いてくれました。
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小学生時代、「３・３・３」とか言って、毎食後一日３回、３分以内に、３分間歯磨きしましょうってことだったと思います。
ちょっと前から、「食後すぐ歯を磨くのは、食べ物の酸などで、反対に歯の表面をいためる」という話しが広まって、食後３０分は歯磨きはよくないという話しになっています。
でも、最近、「やはり、食べ物の酸などを早く取り除くためにも、食後すぐは磨きしたほうが良い」という反対意見がが出ています。
父さんは、すぐ歯磨きするときは、錬り歯磨きを使わずブラシだけで、３０分くらい後なら、錬り歯磨きを使って、というように意識しています。あんまり、関係ないような気がしますが・・・・。
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いぜんから、みかんやキウイなどをいっぱい食べると、歯がしみます。
このまえ、スポーツクラブで、ほんとひさしぶりに、スポーツドリンクを飲み続けていたら、歯が違和感がある。クエン酸が含まれているせいだと思います。
ということで、また、水へもどしました。
