【金曜F(7/18)】

〇1 2 3 4 5 6 7 8

1~4:体の向きは右斜め前、顔は正面のままで、両手を樽を通って、頭上へ。

5:左足を引いて、体と顔の向きを正面へ。両手を体の前を下げ始める。

6~8:左手を左腰へ、右手は左腰へ。8で顔を右斜め前へ向ける。

〇1 2 3 4 5 6 7 8

1:右プランタ、右かかとおろすタコン、左ゴルベ

2:待ち

3:右プランタ、右かかとおろすタコン、左ゴルベ

4:待ち

5~8:上の繰り返し

こんなとこかなぁー