先週の右足後ろでのけぞった続きです。
〇１２３４５６７８
１：左足をドンと後ろへ踏んで、体を左斜め後ろへのけぞって、後ろ２～３ｍ先を見る。左手は左腰、右手は左腰側へ。
２～６：そのままキープ
７：体を起こしながら、右足を引いてあげて、あげたままひき寄せる。体は正面へ。
８：右足ゴルベ。手は、右手・左手を左腰側でキープ
不自然な姿勢で、のけぞり続けたんで、終わった後、なんか、背中側が痛いです。
それから、先週の腕の上げ下ろしですが、
あげるときも、おろすときも、まずは回さずに樽の軌道を確保すること。
下げるときは、回すのであれば、外回し2回ですが、少しタイミングを後ろへずらすとカッコいい。不可なら、回さないほうが良いらしい。
