１１／２０(土)は、歯医者さんです。
引っ越してきて、今の歯医者さんへ通うのが、２００９年５月が第一回なんで、７月、９月、１１月、今年の１月、３月、５月、７月、９月、そして１０回目です。
いつも通り、歯石などを取ってもらって、クリーニングで終了。
今回は、歯科衛生士さんから、
「顔を動かすトレーニングをすると、歯茎の血行がよくなります。
そうすると、歯茎が健康になり、歯周病になりません。
・ほっぺを膨らませて、１０秒間。３回繰り返してください。
・両手で、目を吊り上げながら、イー、ウーを繰り返してください。」
なんか、美容のマッサージみたいです。
結局、ふだん、動かさない顔の筋肉を動かしてください、というようなことだと思います。
またまた、お風呂でやんなきゃいけないことが増えました。
2,830円
