ということで、昨日は、ボディパンプ（筋トレ）のバーベルのおもりを少し重くしたんで、今日は、大胸筋が痛いです。
父さんは、2007年4月から土曜日のフラメンコ無料クラスへ参加したんで、丸３年ですが、いっしょに、日曜日のベリーダンスも始めてました。
そのプログラムがなくなる2008年3月まで一年間、腰をジャラジャラ振ってました。
結局、細かく震わすシミー（？）がうまくできませんでした。
それはそうと、ですね、先生からの今週の注意点は、
○コルドベスは、
・右ひじ張って。
・それから、かぶるときは、小指をたてて。日常は忘れて、
○歌ぶりは、
・６７８で歩くところは、腕は樽から上へ、足はおもーく。
・12 １ ２は、12をドンと強く、そのあとも、最初の1個はドンと。
・体は右左へぶれないこと。
・はやく、腕をしたへ下げない。
・最後の、６７ ８９ 10 は、また、おもーく。どんどんしない。
６７ ８９ 10 ウノドスで、次はブレリア（？）の１２３・・・へ続くみたいです。
○エスコビージャは、・・・。ありや、そういえば、ちょっと進んでました。先週は、左だけでしたが、今週はシンメトリィで右側もです。
・片足で立って、タコンを音を出す練習が続きます。
・音が小さいです。音を出そうとすると、バランスが崩れます。
ということで、今週は、後ろにベリーダンスがあるんで、きっちり時間通り終了で、あっという間の７５分でした。
タンゴを踊ったら、コントラの練習ができませんでした。
来週は、またまた、休館なんで、その間、コルドベスと、歌ぶりと、エスコビージャと、コントラの練習に励みたい（ちょっといっぱいありすぎじゃん）と思います。
