10/1に左足首をねんざしました。2週間安静にしました。その後、スポーツクラブで自転車こいだり、ストレッチしたり。すこしずつ、エアロビクスやヨガも。4週間経った10/29、怪我した「ステップ60」に久しぶりに参加しました。エアロは床の上なんで安心ですが…

ハロウィンです。渋谷はどうでしょうか？我が家では、ばあちゃんがかぼちゃをくりぬいてくれました。なかに、光るおもちゃを入れました。ちょっと不気味かも。