今日（7/15 土）は休講でした。 ので、近くのスポーツクラブで、自転車を軽い負荷で30分こいで、マシンで、これも軽めのスクワットとベンチプレスをほんの少し。 ストレッチして、お風呂入って、本日の運動は終了。 なんか、連日の暑さで、体の調子がいまい…