９名参加、２名お休み。 パレハ・パリ・セビ、アバニコセビ、ソレポルで、ソレアは、 ・前半スピーダから締めの速度アップ練習。 前半締めの足が、速くなるとゴチャゴチャになります。 ・後半スピーダ前からコウモリまでの速度アップ練習。 コウモリの後の７…