【f-254（8/17）】 ケニア旅行で、250回（7/13）と251回（7/20）はお休みしました。 252回（7/27）は、久しぶりに参加したんですが、皆さんについていけず、キョトンとしながら目の回るようなバタバタでした。 そして、次週の253回（8/3）は、山中湖旅行でお…

【金曜Ｆ（8/16）】 ヨーヨーマが、先週、最後までつながりました。 で、今週からは、ブラッシュアップです。 今回は、シャッセ前の部分です。 ・１２３４で、手を広げて、右足ゴルベを強く打つ、 ・５６７８で、左足を、外→内へ振って、左足ゴルベを強く打…