近所のスポーツクラブで、１２月くらいから、日曜日のエアロビクスの前に、「骨盤体操」が始まりました。 先生は、次のエアロの男性イントラ Ｋさんです。 「アウターではなく、インナーマッスルを鍛えましょう」というのですが、 ソメハ先生のピラティスの…
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