本日も17名くらいで、盛況でした。 ストレッチのあと、基礎練習が続きます。首振り、ブラソ、エスコビージゃ。 最近、ダンベルを持って、足の練習をします。ピョンピョンしないで、どっしりと動けるためのようです。 ふらめんこにダンベルなんて、なかなかユ…