速歩

最近、散歩のとき、ほかの人がいないところでは、早歩き（速歩）しています。

NHKで「下半身の筋力維持には、『ちょこっと速歩』が最適」と紹介していました。

健康番組に弱いじいちゃんなんで、さっそく実践しました。
なんか太ももに効いているような気がします。

・・・・・・・・・・・

以前は駅まで歩くのがおっくうだったんですけど、最近はスタスタ歩けるようになりました。
雨や風の強い日、花粉の多い日は避けますが、そうでなければ毎日歩かないとなんかソワソワするようになってきました。