2021-08-26 体力不足 健康 猛暑の残暑です。毎朝、ヨガやってます。が、暑いので散歩しなくなりました。運動不足と加齢で、足と持久力が衰えたように思います。土曜レッスン後に、足が痛くてだるくて。ハウステンボスでも、パーク内を歩くのがつらくてつらくて。電車に乗っても、すぐ空席を探してしまいます。69歳なんで、いまさら、体力アップは無理でしょうから、なんとか、日常生活に支障のない程度の体力は維持したいなぁーって。やはり、歩きを少しでも増やす努力しかないかな。