体力不足

猛暑の残暑です。
毎朝、ヨガやってます。
が、暑いので散歩しなくなりました。
運動不足と加齢で、足と持久力が衰えたように思います。
土曜レッスン後に、足が痛くてだるくて。
ハウステンボスでも、パーク内を歩くのがつらくてつらくて。
電車に乗っても、すぐ空席を探してしまいます。
69歳なんで、いまさら、体力アップは無理でしょうから、なんとか、日常生活に支障のない程度の体力は維持したいなぁーって。
やはり、歩きを少しでも増やす努力しかないかな。