スポーツクラブのフィットネス会員を休み始めてから一年経ちました。
昔は、ほぼ毎日、3箇所のスポーツクラブで、運動・入浴してました。
しかたなく、一年間、スポーツクラブ以外でできる運動を試してきました。
結局、いまは、花粉症もあるんで、毎朝、ふたりで、ヨガしています。
一年前にユーチューブで見つけた「ビーライフ」無料動画を、パソコンとテレビの両方で見ながら行っています。
3月になって、インストラクターの方が出産休暇ということで、ライブ映像は無いんですが、かわりに「ヨガ中級者向けカレンダープログラム」というのをアップしてくれました。
これまでの400本以上の動画から、ヨガ・ピラティス・筋トレ動画を３本選んで、日替わりで行えるように構成してあります。
一年前は、左肩が痛いということもあって、腕立て伏せも満足にできなかったんですが、最近はなんとか。
「継続は力」を信じて、いまさら体力アップは無理なんだけど、なんとか現状維持したいと思って、がんばってます。
