最近は、お金節約のため、ビールじゃなくて、発泡酒や新ジャンルを呑んでいます。
毎日、350mlを１本。
この前、スーパーで、めちゃくちゃ安い麒麟マークの350ml缶を見つけたんで、まとめて買いました。
冷蔵庫で冷やして飲んでみたら「あれっ」、なんと「ノンアルコール」。
ビールとまぎらわしいパッケージなんです。
アルコールゼロは健康にはいいんでしょうが、あまりに刺激がないんで、ウイスキーを買いました。
ノンアルコールの日には、ウイスキーを適量飲もうと。
新聞によると「純アルコール量の適量は1日20g程度」と言うことらしいです。
お酒の量(ml) × アルコール度数/100 ×0.8（アルコールの比重）= 純アルコール量(g)
5％ビールだと、500mlくらい。
40％ウイスキーなら60mlくらい。
で、計量カップで水50mlをはかって、コップへ入れて、適量の目安をつけました。
目安を超えないように、飲み過ぎ注意しようと思っています。
