【f-321(4/4)】

もいっちょさんが復帰です。な〇〇ょうさんも先週に続いて参加です。

10名参加、2名お休み。

パリ・セビ、アバニコセビ、ソレポル、ソレアに続いて、カラコレスです。

先生「カラコレスはアレグリより明るいです。練習からにこやかに」だそうです。

ジャマーダが少し楽になりました。というのも、これまでは、10で足と手と顔の動きがいっぺんにでしたが、9の休みの箇所で、女子はアバニコを体の前へ持ってきていいそうです。ということで、父さんもコルドベスを体の前へ持ってこようと思います。

6:顔を右へ。

7:顔を右のまま、右手コルドベスを右腰へポン

8:顔を左へ振って、右手コルドベスを左腰へポン

9:足はお休みですが、右手コルドベスを左腰から左胸前へ。

10:その前まで両足は少し開いています。右プランタ、右かかとをおろすタコン、左ゴルベで足を閉じる。顔は正面へ。

11:左足を前へ置く。

マルカールの足は外またです。もう1回書きます。また、先週は3往復+3/4ということでしたが、2往復+3/4ということになりました。

〇12 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11

まずは足と体の向きです。

12:左プランタを左横へ。体の向きは左斜め前くらい

1:1の裏くらいでかかとをおろして、

2:右足を左足の近くへ外またで置く。

3:左プランタを左横へ

4:4の裏くらいでかかとをおろす

5:右足を左足の斜めうしろ後近くへ

6:左足を左横へ

7:右足を左足近くへ、強く置くような感じ

8:右足を外またで上げて、左足軸を少しひねるような感じ。なおかつ左足かかとをおろすタコン。体の向きは右斜め前

9:右足を右斜め前へ置く

10:左足を外またで上げて、なおかつ右かかとをおろすタコン

11:左足を置く。

コルドベスは、

12:右手のコルドベスを右側へ上げていく。

1・2:内回しで1回

3:さらに上へ。

4・5:内回しで1回

6・7・8:内回しで1回

9・10・11:頭上から左胸前へおろす。

〇12 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11

上のシンメトリィです。

〇12 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11

2往復目は上記といっしょです。

〇12 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11

左行きは上記といっしょ。

〇12 1 2 3 4 5

右行きは12~5まではいっしょです。