①コンパネは、たぶん、90cm×180cmなんで、縦に２列だと思うんで、
・横幅は、８枚× ９０cm＝７．２ｍ
・奥行は、２枚×１８０ｃｍ＝３．６ｍ
これって、スタジオの、マットより、広いのか、せまいのか、けんとうがつきません。
上の長さに切ったひもでも用意して、今日でも、スタジオに持っていこうかと思ってます。
②右足親指は、まずまずです。ボディパンプでもレッグランジの右足は、まじめにやるとまた痛くなるんで、適当にやってます。
でも、右足をかばうせいか、左膝がすこし痛くなってます。無理しない無理しない。
いろいろやってますが、まずは、安静が一番みたいです。
③ピラティスで、肩回しで、ソメハ先生に「なんかおかしい」と言われました。昔の五十肩以来、腕が上に上がらなくなってます。ショルダープレスでもすぐ背中がそってしまいます。
そのせいで、フラメンコで、ピシッと手が頭の真上にこないんだと思います。姿勢は良くても、腕が前かがみだと貧相に見えます。
最近は、暇を見つけては、肩をまわしています。まじめにすると、それだけで、汗をかいてしまいます。
なんだかんだで、残り一週間になりました。
