休日の運動

もうお正月から一ヶ月経ちました。先週のいつもの土日の過ごし方です。

○土曜日は、

・気合いを入れて、午前中から、「クルクル回るエアロビクス」へ。

・いったん、家に帰って、お昼を食べて、

・フラメンコ

・ピラティス

・お風呂とサウナを行ったり来たりして、

・自宅に戻って、「ビールがうまい」

○日曜日は、

・昼から、パンプ（筋トレ）

・コンバット（音楽にあわせて、パンチ・キック）

・パワーヨガ

・お風呂とサウナを行ったり来たりして、

・自宅に戻って、「ビールがうまい」

ということで、平凡な休日でした。