体操プログラム

コロナでスポーツクラブに行けなくなったころから、毎朝ふたりでユーチューブを見ながら一時間くらい体操しています。
ビーライフというサイトで600以上の動画があるので、数本を組み合わせて一時間くらいになるようにしています。
表計算シートに全プログラムの特徴と時間をまとめて、実施月を記入できるようにしました。できるだけ同じものが続かず、飽きないように工夫しています。